|
|
Elhagytak... Vajon tllem?
Tegnap mg ketten voltatok, ma mr csak a gyrtt zsebkendk a trsaid. Naphosszat srnl, bele akarsz halni, minden elviselhetetlennek tnik. Van egy rossz hrnk: a lelked nem fog begygyulni egyik naprl a msikra. |
| |
Idt kell hagynod arra, hogy elszivrogjon belle a fjdalom! Utna viszont boldogabb lehetsz, mint valaha. Kutatk szerint az elvls utni els fzisban pnikszer llapot uralkodik az elhagyottban. Nagyjbl egy ht elteltvel jn a msodik fzis, amellyel beksznt a fjdalom s a magnytl val flelem idszaka. A harmadik lpcs a mly szomorsg. Ez az a fzis, amikor legszvesebben csak fekdnl a paplan alatt s rzelgs filmeket nzve bgnd vgig a napot. Ha ezt is kipipltad, mr tl vagy a nehezn! Ekkorra a szervezet megszabadul a felesleges adrenalintl, s kicsit mr megpihenne. Kezdesz tisztbban ltni, megkezded az j letedben val tapogatzst.
Hogy ez mikor jn el? Nagyjbl kt hnap szksgeltetik hozz, de egy hossz kapcsolat utn egy vbe is telhet, mire elrkezik ez a szakasz.
m ha sikerl nhny dolgot letisztznod magadban, gyorsabban tljuthatsz az rzelmi megrzkdtatson. Ne szgyelld, ha az albbi mondatok keringenek a fejedben:
„Legszvesebben ordtank, vagy krt tennk magamban, annyira fj.”
A felfoghatatlant nagyon nehz (ha nem lehetetlen) azonnal a helyn kezelni. A tested, a lelked sem akarja felfogni. Elhagyottnak lenni kicsit olyan, mint leinni magunkat (ksbb ez a kt dolog mg szorosabb viszonyba kerlhet egymssal). A test turb-zemmdban tiltakozik s ezrt noradrenalint termel. Hogy enyhts ezen az llapoton, nincs ms vlasztsod: tombold ki magad! Vagdosd szt ollval az alsnadrgjt, tpj szt nhny kzs fott (de azrt ne mindet, mert ksbb mg jl jhetnek), s fogadd el, hogy egyelre borzongsz az egyedllt gondolattl. Ez utbbiban nincs semmi ciki!
„Hogyan lehet egyltaln tllni az els hetet?”
A vilgvge hangulat annak is tulajdonthat, hogy a szervezet a megszokottnl jval kevesebb boldogsghormont – szerotonint s endorfint – termel. Az agynak is t kell llnia az j llapotra, addig is clszer mindent elpakolni, ami az exre (jelen helyzetben „a-szemt-grnyre”) emlkeztethet. Olyan helyre tedd ket, ahol tutira nem lesznek szem eltt, nhny dolgot – mr csak a rend kedvrt – pedig hajts a szemtbe (a rgi mozijegyeket vagy a lyukas zoknijt). Ezen kvl mg egy tuti befut ltezik: a figyelemelterel hadmvelet. Azokban az rkban, amikor egybknt sem tudnl elbjni a vilg ell, hogy kisrd a szemed, tedd hasznoss magad! Dolgozz gzervel, tanulj, alkoss, sportolj!
„Mr hetek ta padln vagyok. Mikor lesz vgre jobb?”
Akr hiszed, akr nem, ez rajtad mlik! Felesleges vrnod a felment hadsereget vagy a vilgmegvlt fordulatot, ami majd egy csapsra kirnt a satnya llapotbl. Minl tovbb voltatok egytt, annl tbb emlkkel kell megkzdened. Ha egyltaln nem szmtottl arra, hogy a kedvesed bedobja a trlkzt, ne csodlkozz azon, hogy megingott a talaj a lbad alatt. Erre mindenki gy reaglna! Mg is! (Nagy esllyel visszakapja ezt majd valaki mstl.) De ha mr te lettl a szakts elszenvedje, segts magadnak a talpra llsban.
„Teljesen hlynek rzem magam. Hogy lehet, hogy nem vettem szre, hogy mire kszl???”
Akit elhagynak, tbbnyire sszezavarodik, minden krdsre szeretne vlaszt, magyarzatot tallni, de akitl megkaphatn, az mr messze jr. Sok n szmra ilyenkor derl ki, hogy milyen kptelensgnek, tvolinak tnt szmra a szakts lehetsge. Nem beszlve arrl, hogy minden kapcsolat kezdete magban hordozza az rk szerelem grett. Ezrt rzik gy sokan, hogy valami nagyon fontosat, letk, sorsuk mozgatrugjt vesztettek el. Gondolni sem tudnak (mernek) arra, hogy szksgszer lpsknt ljk meg. Ha a pasid tnyleg gy radrozta ki magt az letedbl, hogy e szndknak korbban semmi jelt nem adta, akkor nem te vagy a vak, hanem egy kivl sznsz! De hidd el, egy ilyen frfirt aztn nem kr...
„Folyton azon rgdom, hogyan tudtam volna megakadlyozni.”
Erre aztn vgkpp semmi szksg! A szakts mr az leted rsze, az egyetlen, amit tehetsz, hogy levonod a tanulsgait. Az viszont nem fog jt tenni, ha rksen a szp emlkeitek filmjeit vetted a fejedben. Koncentrlj inkbb a hinyossgokra! Gondolkozz el azon, mi nem mkdtt a kapcsolatotokban. Biztos, hogy ilyen szerelemrl lmodtl? Miben korltozott a partnered? Milyen rossz lmnyeket ltl meg mellette?
„Attl tartok, sosem fogok nla jobbat tallni…”
Pedig egy olyan pasi utn, aki sszetrve a szvedet kistl az letedbl, csak jobb jhet! Sok n hajlamos arra, hogy tlidealizlja a kapcsolatot, ha az mr vget rt. Lsd be, hogy a prod sem volt tkletes! Lgy egy kicsit kritikus vele szemben s elnzbb magaddal. Kutatk szerint mr egy kapcsolat els heteiben kiderl, min bukhat el ksbb. Ez a kis idutazs abban is segthet, hogy ksbbi kapcsolataidban – mert igenis lesz(nek) ilyen(ek)! – kikszbld ezeket a hibkat.
„Egy msik n miatt lpett le. Nincs ennl fjdalmasabb rzs…”
Ez valsznleg gy van, hiszen ilyenkor dupln srl az nrtkels. Egy eurpai kutatsbl kiderlt, hogy mg a nk inkbb azrt szllnak ki egy kapcsolatbl, mert nem rzik jl magukat benne (fggetlen attl, hogy van-e mr j lovag a lthatron vagy nincs) a frfiak puszta knyelembl csak akkor teszik meg ezt a lpst, ha mr megrkezik a felment hadsereg egy msik nnem szemlyben.
„Vajon is szenved?”
Akr mekkora rzketlensgrl is rulkodik egy ilyen vratlan lps, biztos lehetsz abban, hogy a kapcsolat nla sem mlik el nyom nlkl. A flelmet, a szomorsgot, a letrtsget valsznleg is tlte, igaz, neki mr lehetett ideje hozzjuk szokni, hiszen mr akkor rleldtek, mieltt meghozta volna a dntst.
„Nem ez volt az els alkalom, hogy elhagytak. Ezt vltom ki a frfiakbl?”
Klnsen azok hajlanak r, hogy tipikus elhagyottnak rezzk magukat, akik korn elvesztettk az egyik (vagy mindkt) szljket. m az, hogy valaki sorozatosan ebbe a szerepkrbe knyszerl, inkbb azt sejteti, hogy ugyanazt a prkapcsolati hibt kveti el. Ilyen hiba lehet a grcss ragaszkods, a tlzsba vitt fltkenykeds, a megbzhatatlansg, a sorozatos hisztizs vagy panaszkods.
Azt mondjk, egy-egy problma addig fog visszaksznni az ppen aktulis kapcsolatban, amg fel nem nvnk hozz s le nem vonjuk belle a megfelel tanulsgot. gy ht a legfontosabb, hogy felismerd, mit csinlsz rosszul s meglegyen benned a fejldsi szndk!
Forrs:Nk lapja | | |
AJÁNLOM AZ OLDALT
