Mi�rt sz�ks�ges?
Az el�j�t�k nem egyszer�en petting! M�g a petting maga a "szeretkez�s", azaz a teljes kiel�g�l�s aktus n�lk�l, addig az el�j�t�k az aktus bevezet�je. Fontoss�ga f�leg az�rt van, hogy a f�rfi-n� szexu�lis k�szenl�t�t hozza harm�ni�ba. K�ztudott, hogy egy �tlag n� lassabban izgul fel, mint egy �tlag f�rfi, persze emellett sz�mos egy�ni vari�ci� l�tezik, de mindenk�ppen fontos, hogy a testi-hangulati �llapot megteremt�dj�n. Ha ez nincs, akkor j�nnek az ismert probl�m�k: az izgalom nem indul be, �gy a nedvesed�s sem megfelel�, amib�l t�rv�nyszer�en k�vetkezik a kellemetlen, f�jdalmas aktus! Sok n� mintha sz�gyelln� is, hogy �t hosszan kell izgatni, hogy sokat kell vele bajl�dni! "Biztos unja m�r szeg�ny bar�tom, elf�rad a keze stb.."- mondj�k nekem is gyakran a p�cienseim. Pedig az el�j�t�k nem csak egy technika, amit csin�lni kell, hisz minden szexr�l sz�l� k�nyv, cikk err�l �r, hanem ez egy izgalmas, erotikus j�t�k, ami a szerelmesked�s fontos r�sze!

Az el�j�t�k el�j�t�ka
Neh�z megmondani, hogy tulajdonk�ppen hol is kezd�dik a r�hangol�d�s a szexre. Sokszor egy n� m�r a lak�sba val� bel�p�skor tudja, hogy este mi fog t�rt�nni, /vagy mi nem/, az �gyban. Bizony nagyon l�nyeges, hogy �ltal�ban milyen a hangulatunk, arr�l nem is besz�lve, hogy egym�ssal hogyan is �llunk! F�leg egy hossz� kapcsolatban, h�zass�gban �rdemes erre odafigyelni, mert �gy megel�zhet� a szex cs�kken�se, ritkul�sa. Hisz ilyenkor m�g �rz�kenyebbek vagyunk arra, hogy ne csak a szeretkez�s miatt figyeljenek r�nk, kedveskedjenek, illetve, hogy m�g akkor sem, csak durr bele...
A szexre r�hangolni a p�rjukat egy vacsor�val, mozival, koncerttel is lehet. Minden, ami kikapcsol, ami kiz�kkent a napi rutinb�l, sz�ba j�het. Az fontos, hogy kettesben is legyenek, egy buli ut�n, p�ld�ul a hazas�t�l�s j� alkalom. M�g hangs�lyozottabb ez a csal�dosokn�l, ahol t�bbsz�r�sen fontos a gyerekek n�lk�li, kettesben t�lt�tt id�. Ha ez v�gk�pp nem megy, otthon is meg lehet teremteni a lelki kapcsolatot, amib�l a simogat�s, izgat�s term�szetesen j�n. Hihetetlen, de igaz, hogy m�r 10-15 percnyi intim besz�lget�s is csod�kat tud tenni! Ek�zben egy id� ut�n a "t�ncol� kezekkel" lehet a meghitt hangulatot a szex fel� vinni.

Hogyan folytassuk?
Induljunk el a szerelmi felder�t� �tra! A cs�k var�zs�r�l hajlamosak vagyunk megfeledkezni az �vek folyam�n, pedig az egyik legfontosabb ind�t�s, amiben m�r benne lehet az erotika �s egyben az �rzelem is. Ez tal�n az egyetlen testi tev�kenys�g, ami tartalmazza a szerelmesked�s k�t fontos t�nyez�j�t, az �rzelmeket �s a v�gyat is. A cs�kban egyszerre t�bb �rz�kszerv�nk is szerepet kap, �gy az �rint�s, a szagl�s �s az �zlel�s is! A "testcs�k", a nemi szervek cs�kolgat�sa jelentheti a cs�csot. Ezzel most kicsit el�re is szaladtunk, mert pont a leggyakoribb hiba szokott lenni, hogy t�l gyorsan a l�nyeges testr�szre ker�l a sor, ami nemhogy a cs�csot nem jelenti, hanem ink�bb irrit�l�, f�jdalmas!!! A legfontosabb, amit tudni kellene, hogy hol, hogyan �s mikor izgassuk a p�runkat! Nincsenek tuti megold�sok, mert ami m�g tegnap fantasztikus volt, ma nem biztos, hogy hat�sos. Ha valaki nem fogadja el, hogy a n�k legt�bbj�n�l ez a helyzet, annak �rthetetlen lesz, hogy m�rt nem alakul a szexu�lis �lete.

Nem csak a f�rfiak dolga!
Az ingerl� j�t�kokra gyakran �gy tekintenek, mint ami a f�rfi dolga, csakis az � dolga, hisz neki kell a p�rj�t izgalomba hoznia. Az is k�zhiedelem, hogy a f�rfinek nincsen, vagy ne is legyen sz�ks�ge erre, mert az igazi f�rfi mindig akci�ra k�sz. Pedig nem kev�s f�rfi is �lvezi a k�nyeztet�st, izgat�st. Ak�r a k�z�s f�rd�s, t�r�lget�s, test�pol�z�s is lehet term�szetes r�hangol�d�s a szerelmesked�sre. Fontos, hogy j�t�kosan, incselkedve, meghitten foglalkozzanak egym�ssal! A n�k �ltal�ban rosszul t�rik, ha azonnal a csikl�jukat, h�vely�ket ingerlik, ilyenkor �gy �rzik, kihaszn�lj�k �ket. A cs�kol�z�s ut�n a simogat�ssal folytass�k! �lvezz�k a b�r meleg�t, az izom tapint�s�t. A b�r a test legnagyobb fel�let� �rz�kszerve. Fejleszteni lehet a figyelem kifel� �s befel� t�rt�n� ir�ny�t�s�t. Az egyik az �r�mad�s k�pess�ge, a m�sik pedig az, hogy ez bel�l milyen �rz�seket v�lt ki. A partner akt�v izgat�sa nemcsak az�rt kell, mert a m�sikat fel akarjuk izgatni, hanem mert ez �nmag�ban is izgalmas �s izgat�. A partner test�nek simogat�sa, �rz�kel�se vissza�ramlik az ujjhegyein �t. A figyelm�nk ir�ny�t�sa ment�lis munka, felv�ltva figyelhet�nk befel� �s kifel�. Van egy m�sfajta figyelem is, amikor az izgat�s hat�sa v�lt ki benn�nk is izgalmat. Ha a gy�ny�r ad�sa hat�sos, �s l�tjuk a p�runkon az izgalmat, ez r�nk is visszahat.
Az el�j�t�k m�djai, technik�ja m�r hasonl� a pettinghez, az ott le�rtak el�j�t�kk�nt is alkalmazhat�k, �gy a manu�lis, az or�lis s�t az an�lis izgat�s is. Alapelv a m�sikra val� figyel�s, fontos m�g a j� ritmus eltal�l�sa. �gy lehet, hogy nem is a testr�sz vagy a m�d az, ami nem tetszik a partnernek, hanem az id�z�t�s! �rdemes kicsit k�s�bb visszat�rni ezekre a direkt helyekre. Nem lehet egy�rtelm� id�tartamot sem �rni, b�r nagy �ltal�noss�gban azt szoktuk mondani, hogy az el�j�t�k legal�bb 20 percig tartson. Persze, ha a p�r hangulata olyan, hogy 10 percre van mindkett�j�knek ig�nye, akkor ehhez kell igazodniuk, nem az "okos" k�nyveknek, cikkeknek engedelmeskedni! Az aktus kezdete teh�t az aktu�lis helyzett�l, a jelz�sekt�l f�gg, csak �rts�k meg ezeket a jeleket.

Mikor ny�g az el�j�t�k?
Sok f�rfi most azon t�n�dhet, hogy ha az el�bb olvasottak igazak, akkor az � bar�tn�j�k m�rt nem �lvezi az el�j�t�kot, m�rt sietteti az aktust? Ha a n� mag�t a szeretkez�st �lvezi, akkor arr�l lehet sz�, hogy m�r olyan izgalmi �llapotban van, hogy a befogad�sra, a szeretkez�sre v�gyik, a test �sszeolvad�sa okozza a gy�ny�rt sz�m�ra. �ltal�ban ez a ritk�bb, ink�bb az a jellemz�, hogy a n�, b�r nem �lvezi a szexet, m�gis a l�nyegre tereli a fi�t. Ez abb�l ered, hogy a n� elfogadja a szex l�t�t, ez�rt nem utas�tja el, csak az el�j�t�kot. Legyen j� a p�rj�nak, ne h�z�djon el az id�, �s f�leg �t ne is simogassa a f�rfi! Az el�j�t�khoz, az erotikus k�nyeztet�shez meghitt, bens�s�ges hangulat kell. Ha a p�r erre valami miatt k�ptelen, ha pl. a n� haragszik a p�rj�ra, �rzelmileg elt�volodott, akkor az intimit�sra val� k�pess�g sincs meg. E n�lk�l pedig ny�g az izgat� simogat�s, cs�kol�z�s. Ez f�rfire is igaz, csak n�luk m�g egy t�vhit is l�tezik, mint ahogy m�r az elej�n �rtam, hogy nekik ez nem fontos, nem f�rfias dolog!

Mikor kell az ut�j�t�k?
Az ut�j�t�kkal kevesebbet szoktunk foglalkozni, �s kisebb is a hangs�lya. Ett�l f�ggetlen�l ennek is megvan a mi�rtje �s a m�dja.
Ha a szerelmesked�s teljes, kiel�g�t� mindk�t f�l sz�m�ra, akkor az ut�j�t�k nem is olyan fontos! Igaz�n nem is kell sokat tenni ilyenkor. El�g egy �sszeb�j�s, egy sz�jra puszi, p�r sz�. Nagyon ki�br�nd�t� tud lenni viszont, ha valamelyik f�l az aktus ut�n nyomban kirohan a f�rd�szob�ba, �s s�rg�sen mosakodni kezd. Az is zavar�, ha azonnal kipattan az �gyb�l, �s �lt�zk�dni kezd. Az pedig kihaszn�lts�g �rz�st v�lthat ki, ha a p�runk az orgazmus ut�n nyomban h�tat ford�t, �s m�r horkol is! Ha viszont a n�nek nem volt kiel�g�t� valami miatt a szeretkez�s, akkor sokkal �rz�kenyebb az ut�t�rt�n�sekre. Ilyenkor fontos sz�m�ra a meger�s�t�s, hogy j� volt vele, hogy j� n� stb. Egy n�t kev�sb� keser�t el az orgazmus hi�nya, mint a rossz hangulat, a meghitts�g hi�nya. Ez�rt is fontosak a szeretkez�s ut�ni t�rt�n�sek, intim �sszeb�j�s, �rzelmek kimutat�sa. Ha a kapcsolat bizonytalan, ha valami t�rt�nt a p�r k�z�tt, ha �rzelmileg valamelyik f�l nem biztos a m�sikban, akkor is megn� az ut�j�t�k jelent�s�ge.

Szerz�: Bede Zsuzsanna szexu�lpszichol�gus Forr�s: H�ziPatika.com